miércoles, 16 de noviembre de 2016

Afianzamiento espontáneo, trepada al pecho o breastcrawl

Nada más nacer, los bebés tienen un instinto tan fuerte que son capaces de trepar por el abdomende su madre hasta encontrar el pecho y agarrarse a él de forma espontánea.

Juegan un papel importantísimo las hormonas, ya que nada más dar a luz los niveles de oxitocina están al máximo y es muy importante aprovechar las dos primeras horas en que existe esta magia y puede disfrutarse de este momento milagroso e irrepetible.

Es muy importante el contacto con piel con piel mamá y recién nacido, y por ello el evitar separarlos en estos primeros momentos, lo que choca directamente con los protocolos establecidos en las maternidades de la mayoría de hospitales.


Es la mejor forma de garantizar el éxito de la lactancia materna, además de sellar el vínculo que ha unido durante nueve meses madre e hijo.

Cuando yo di a luz eran todavía muy pocos los centros que ofrecían la posibilidad de hacerlo y además existía también mucha falta de información al respecto, o al menos así lo viví yo en mi caso. 

El Hospital Puerta del Hierro de Madrid, obtuvo en el 2010 la acreditación de la IHAN (Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia de Unicef. Esto significa que fomenta un parto respetuoso así como la iniciación de la lactancia materna.

En mi caso lo tenía muy cerquita, pero desconocía todos estos temas.
La primera vez que oi hablar del breastcrawl ya tenía a mi hija conmigo y ya sufría el no poder haber establecido una lactancia materna exclusiva.

Todo hubiera sido realmente diferente si estos vídeos se hubieran cruzado en mi camino durante el embarazo.

Espero que muchas personas puedan aprovechar esta información como no pude hacerlo yo!

Aquí os dejo unos enlaces a unos vídeos preciosos:




NOTA: Puede comprarse el DVD Biological Nurturing a través de la web o solicitar a UNICEF el suyo propio, (a mi me lo enviaron gratis a mi domicilio en unas semanas).

Vídeos sobre nacimiento

Aquí dejo este precioso vídeo de un parto respetado que me encanta..



Recursos para el gran momento


El momento de dar a luz no tiene porqué ser como la imagen que desgraciadamente tenemos interiorizada en nuestra mente: mujer en un kirófano, tumbada boca arriba, monitorizada y con poco margen de decisión y de seguir sus instintos.



Hoy en día se puede disfrutar de un parto respetado, tanto en casa como en hospitales que tiene sensibilidad ante este nuevo cambio de paradigmas.

En mi segundo parto yo llevaba varias cosas en mi pequeña maleta, entre ellas una pelota de pilates para la dilatación, velas para poder disfrutar de un ambiente más íntimo y calmado, así como una pequeña selección de música que había preparado.

Solicité monitorización inalámbrica para no tener que tumbarme y moverse según me indicara mi cuerpo, y como estaba convencida de querer disfrutar de un parto totalmente natural (sin oxitocina sintética ni epidural), pedí que me trajeran una bombona de gas Kalinox por si me hacía falta durante el expulsivo.

Aquí os dejo un par de canciones:

Mantra "Sabemos Parir", de Rosa Zaragoza




Canción "Respiras y yo"





Y recomiendo leer este artículo de El parto es nuestro:


Lecturas recomendadas

"Parir sin dolor" de Consuelo Ruíz-Velez Frías
 “La revolución del nacimiento”, de Isabel Fernández del Castillo
“Pariremos con placer”, de Casilda Rodrígañez
“Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer”, de Christiane Northrup
“Embarazo y parto”, de Emilio Santos

Vídeos que tienes que ver

En el Vientre Materno

En el año 2007 National Geographic realizó uno de los documentales sobre el embarazo más vistos de la historia, en el que imágenes reales se mezclan con imágenes generadas con ordenador sobre el desarrollo en el interior del útero.

Los últimos avances tecnológicos en ecografías en tres y cuadro dimensiones y las mini cámaras de alta definición han hecho posible dar luz como nunca antes al delicado proceso de gestación.

Por primera vez se combinaron imágenes grabadas del interior de una mujer embarazada con animaciones hechas por ordenador y ecografías 4D y con todo ello lograron mostrar al mundo cómo se produce la concepción, cómo crece el embrión, cómo se forman sus órganos y, en definitiva, lograron explicarnos a todos qué pasa en realidad ahí dentro. De este modo National Geografic nos proporciona una nueva mirada al hasta hace poco oculto mundo del embrión, explorando semana a semana su increíble viaje hacia su desarrollo final.

Entre algunas curiosidades, se explica por ejemplo que los espermatozoides van a una velocidad de 3 milímetros por minuto, que cuando uno entra en el óvulo la membrana del óvulo cambia su estructura para que no puedan entrar más y que al empezar a producirse las primeras divisiones, las células se agrupan en dos grupos, uno que será el bebé y otro que será la placenta. Impresionante el milagro de la naturaliza.

Esto lo explican al principio, pero luego se ven cosas tan impresionantes como los inicios de lo que será el cerebro, el corazón empezando a latir y muchas cosas más que podréis ver en los más de 90 minutos que dura el documental.



Después de este documental National Geographic presentó otros con la misma tecnología en que nos mostraron embarazos de animales, embarazos múltiples en humanos, embarazos complicados y otro de gemelos idénticos, un trabajo espectacular.

Yo tuve noticia de la existencia de este documental al poquito tiempo de quedarme embarazada.. y puedo decir con alegría que me hizo llorar!! La verdad es que el desarrollo embrionario es uno de los trabajos más milagrosos de la naturaleza!!

El documental permite adentrarnos en el extraordinario mundo del interior del útero en proceso de gestación desde el momento de la concepción. Podemos acompañar el recorrido del blastocito (embrión de pequeño tamaño) desde la trompa de Falopio hasta el útero, donde comienza a tejer las primeras células nerviosas. Semana a semana vemos como evolucionan todas las etapas de formación del bebé, incluyendo el primer desarrollo del cerebro y la espina dorsal, así como el gran momento de la formación del corazón humano, como una masa muscular que comienza a latir de manera espontánea gracias a impulsos eléctricos. A partir de ahí asistimos a las primeras experiencias, sentimientos y movimientos del bebé y en definitiva.. al proceso de creación de una nueva vida.

Este documental es un gran regalo para todos los padres en estado de buena esperanza, tanto si son primerizos como si no, para que lo puedan ver tanto en pareja como en compañía familia, amigos o incluso hermanitos mayores.

Además, se puede ver todas las veces que se desee, prestando más atención cada vez a la fase correspondiente a la de nuestro embarazo, ya que presenta muchísima información completamente documentada y perfectamente explicada.

Como anécdota puedo contar que una de mis primeras ecografías la ginecóloga me mostró el puntito que se veía en la pantalla para señalarme el embarazo, yo le pregunté si se trataba del "saco vitelino" y ella creyó que yo era una profesional de la medicina, jeje

Es increíble el acceso a la información al alcance de nuestras manos que tenemos a día de hoy, gracias al trabajo de excelentes profesionales podemos entender de una forma muy práctica y en muy poco tiempo qué es lo que sucede en nuestros cuerpos, lo que nos ayuda a llevar un embarazo mucho más consciente, sano y feliz.

Desde luego es un trabajo excelente.




El documental tiene un precio muy asequible y puede comprarse a través de internet o en tiendas conocidas por todos como esta, en la que además regalan el libro. También puede visualizarse aquí, espero que os guste!



Educación emocional desde el útero materno

Este vídeo corresponde a un interesante capítulo del programa Redes, donde Eduard Punset entrevista a la investigadora Vivette Glover, especialista en psicobiología perinatal del Imperial College London. El documental se titula “Educación emocional desde el útero materno”, y nos descubre la estrecha relación entre las emociones y la vida en el útero materno.



Se centra en el hecho de que, durante los nueve meses del embarazo, a la mujer se le hace un estrecho seguimiento físico, con múltiples controles y pruebas de salud para la madre y el feto. Sin embargo, poco se tiene en cuenta el estado emocional de la embarazada. Y, como sabemos, el estrés puede afectar al futuro bebé en gran medida.

El documetal se detiene en demostrar esa importancia del factor emocional en la madre, cómo le afecta al bebé, y nos muestra ejemplos como el episodio del 11-S y sus consecuencias en los nacimientos posteriores. También nos habla de la importancia de la pareja en el bienestar de la embarazada, un aspecto al que no se le debería restar importancia.
O la influencia del trabajo de la madre en el aumento del estrés. Además nos trae las interesantes conclusiones acerca del estudio sobre el estrés de los bebés en el momento del parto. Y es que el modo en que el bebé se desarrolla en el útero y nace afecta al niño durante toda la vida, y es desde hace poco tiempo cuando se está empezando a investigar científicamente los efectos del estrés en el feto.



Vivette Glover nos dice que si una madre está ansiosa, su nivel de cortisol, la hormona del estrés, es mayor y esta hormona penetraría en la placenta y llegaría al bebé, afectándole negativamente. Si la madre es más ansiosa, hay más cortisol que atraviesa la placenta y que afecta el desarrollo cerebral del feto. Esa influencia del estrés en el feto sería distinta, también, según el momento del embarazo en el que nos encontremos.

El reportaje supone un acercamiento a la educación emocional, tan olvidada en nuestros días, no sólo durante el embarazo sino durante cualquier etapa de la vida. También muy olvidada, tristemente por su importancia en el desarrollo posterior de los pequeños, durante la infancia, en nuestras relaciones con los hijos.

El documental fue emitido el pasado cuatro de octubre, dura 28 minutos y se puede ver desde la web de RTVE en este enlace

En definitiva, Eduard Punset nos vuelve a dejar una magnífica labor de divulgación en este caso de la mano del programa “Educación emocional desde el útero materno”. Merece la pena verlo.



Documental "El negocio del nacimiento"

Por fin. Ya era hora. Era incomprensible que, en un momento en que abundan los documentales con conciencia y de denuncia del sistema, todavía no existiese uno sobre el momento más trascendente de la vida humana: el nacimiento.

The business of being born” (el negocio del nacimiento) es un documental a cargo del director Abby Epstein y que hace una interesante reflexión sobre como un proceso fisiológico que puede desarrollarse perfectamente gracias a la naturaleza se ha ido convirtiendo en un negocio de los países ricos, y en concreto se centra en EEUU, que tiene uno de los peores sistemas obstétricos del mundo desarrollado tecnológicamente.

Este país tiene unas cifras escandalosas de cesáreas y es el 2º peor país del mundo en mortalidad perinatal. Pero su situación también es extrapolable al resto de los países como España donde los centros públicos casi duplican las recomendaciones de la OMS de cesáreas y los privados las triplican (25% y 45% respectivamente en vez de 15%).

El documental denuncia que nacer es un negocio que mueve más de 1 billón de dólares, que por tanto, los hospitales se centran en el beneficio económico de la rapidez de partos mediante la hipermedicalización o cesárea y no en el bienestar madre-bebé, y que esta situación solo favorece a los médicos.

También afirman que las mujeres estadounidenses están muy desinformadas sobre qué es un parto y todas las alternativas que existen, y que les han convencido que no pueden parir.

Y esto es realmente la raíz del problema: las mujeres modernas a veces desconocemos los procesos naturales de la vida y nuestro propio cuerpo. Las evidencias científicas están a favor de los partos respetados y no de los intervenidos sin necesidad (el 90% de los partos son “normales” y sin complicaciones).

En el trailer vemos mujeres con partos satisfactorios afirmando que “si puedo parir, puedo hacer cualquier cosa en la vida y ese es el PODER de parir”.

Para vivir estos momentos con plenitud, no es necesario parir en casa sino que hay que transformar los hospitales y clínicas y obligarles a cumplir las recomendaciones de la OMS y simplemente aplicar más sentido común. Y esto es lo más difícil: el cambio de actitud.

Al final del trailer podemos ver mujeres gozando de sus partos. Sí, he dicho gozando. Parto y orgasmo también es posible porque el parto es parte de la sexualidad femenina, y nos han ocultado estos hechos sembrando el inconsciente colectivo de imágenes trágicas y dolorosas de los nacimientos que paralizan de miedo a las mujeres y las hacen sumisas.





Parto respetado

Documental a cargo de Laura Mascaró



Síntomas de embarazo

Síntomas de embarazo

¿Deseando recibir la noticia que dará un vuelvo a tu corazón y a tu vida?

Pues bien, en este post quiero contarte algunas de las señales que te ayudan a detectar un embarazo. La mayoría de mujeres no lo sienten hasta que no han tenido una falta o incluso algunos días o semanas después, pero en mi caso yo siempre lo he podido intuir antes de la falta y la verdad es que es una experiencia maravillosa el hecho de poner estar tan conectada con tu cuerpo. Es algo difícil de explicar, una sensación nueva, algo que no has sentido antes.. voy a tratar de resumirte los síntomas más comunes para ayudarte a identificarlos.



1. Hiper-sensibilidad en los pechos

Creo que esta es una de las primeras señales en la mayoría de mujeres. A veces es similar a las molestias que se tienen en los días previos a la menstruación. Podemos sentirlos hinchados y con cierto dolor, puede que hasta que nos moleste el roce del sujetador. 

Todos estos cambios son normales y se deben al aumento de los niveles hormonales durante el embarazo. De hecho los pechos incrementan rápidamente su tamaño durante las primeras 8 semanas y a un ritmo constante posteriormente, llegando a aumentar hasta el 50 % del tamaño que tenían anteriormente.



2. Dolor abdominal

Al igual que en el punto anterior, podemos sentir un dolor en el bajo vientre parecido a los síntomas premenstruales, pero quizá se caracteriza un poco por la sensación de tener como pinchazos en el útero, como si fuera porque está empezando a crecer tras la implantación del embrión.



3. Cansancio 

Es otro de los primeros síntomas muy característicos. Tenemos una sensación de agotamiento y sueño que nos hace sentir ganas de querer dormir todo el día. Esto se debe al aumento de la hormona colecistocinina y ocurre sobre todo durante el primer trimestre del embarazo y es una forma de protegerlo, la naturaleza es muy sabia y envía señales a la madre para que se cuide lo máximo posible..  :-)

Normalmente esta sensación disminuye al llegar al segundo trimestre, aunque en ocasiones permanece durante toda la gestación. Si lo piensas es algo perfectamente normal, ¡el cuerpo está trabajando 24 horas sin descanso en la creación de una nueva vida!



4. Nauseas

Este es un clásico. No a todas las mujeres les ocurre, incluso algunas mujeres las experimentan en unos embarazos y no en otros. Suelen aparecer días después de la implantación del ovocito en el útero, debido al  aumento de la hormona gonadotropinacoriónica (HGC), más conocida como  hormona del embarazo, que alcanza sus niveles más altos en el organismo durante el primer trimestre de gestación.

Suelen aparecer por la mañana, nada más despertar o durante el desayuno, razón por la cual se las suele llamar nauseas matutinas, pero también pueden suceder por la tarde o en otros momentos del día. Pueden describirse como una sensación de mareo, de "revoltijo" en el estómago, y a veces también van acompañadas de un aumento de la salivación (sialorrea).

Para aliviar esta sensación de malestar lo mejor es comer pequeñas cantidades y con mucha frecuencia, de manera que el estómago esté siempre ocupado, pero nunca saturado.  Una buena idea es llevar unas almendritas saladas en tu bolso para tenerlas siempre a mano, y también comer mucha fruta entre horas.

Hoy en día existen también medicamentos que ayudan muy bien a controlarlas, (pregunta a tu ginecólogo).



5. Aumento de la temperatura basal

Cuando se produce un embarazo también se produce un aumento de la temperatura corporal asociado a la hormona progesteronaEs difícil detectarlo, pero si lo deseas, puedes medir la temperatura basal de tu organismo, que es el indicador más fiable.

Puedes hacer un registro durante todo el ciclo, (también existe un método para detectar la ovulación a través de la temperatura basal, ya que la progesterona aumenta dos o tres días después de la ovulación).  Para ello, debes tomarte la temperatura nada más despertarte, en la cama y en ayunas. Deja el termómetro en la mesilla de noche el día anterior y no te muevas mucho a la hora de tomártela. Si se ha producido el embarazo puedes detectar una elevación de hasta medio grado, estando tu temperatura basal cercana a los 37 º.

Y es que no es poco lo que está sucediendo y sucederá en el interior de tu cuerpo los próximos meses.. Pincha en la imagen para ver un resumen en esta fascinante vídeo.




6. Más ganas de orinar

Debido a que el útero comienza a crecer desde el primer momento, éste comprime a la vejiga e impide que pueda llenarse completamente, lo que aumenta la sensación de ganas de orinar con mayor frecuencia.

Posteriormente el útero crecerá hacia arriba liberando en cierta manera la presión en la vejiga, aunque esta sensación volverá de nuevo en los últimos meses de embarazo.

Es importante también cuidar la higiene íntima para prevenir posibles infecciones que serían más molestas en el embarazo, ante cualquier duda lo mejor es consultar al médico especialista.



7. Mayor sensibilidad en gusto y olfato

El aumento de estrógenos provoca que la mujer tenga una extrema sensibilidad a los olores, algo que sería una gran cualidad para perfumistas y sumelliers, pero que para una mujer en estado puede  convertirse molestia verdaderamente desagradable. Quizá no soportes el perfume de tu marido, el olor a café o a detergente.. ¡cualquier cosa de lo más inesperada!

El olfato y la detección de aromas está muy relacionado con el gusto de los alimentos. Es posible que notes que algunas comidas que antes disfrutabas, ahora te causan repulsión, es lo que se conoce como los famosos ascos. Por ejemplo a mi me encanta el tomate en todas sus formas, como ensalada a diario y en verano disfruto de lo lindo con el gazpacho y salmorejo en verano, pero en mi primer embarazo no podía verlo ni mucho menos olerlo..  




8. Sangrado de implantación

No ocurre en todas las mujeres ni tampoco en todos los embarazos, pero aproximadamente una de cada cuatro mujeres detectan un ligero sangrado que coincide con la implantación embrionaria: entre los cinco y diez días después de la fecundación, y su fecha suele ser similar a la esperada de la menstruación o unos días antes.

Por esta razón podría confundirse con una menstruación ligera, pero es bastante diferente ya que es muy escaso, (dura apenas de uno a tres días), y la sangre tiene un color más clarito, rosa o marrón. 

Esta pérdida se debe a la anidación del óvulo fecundado, (embrión) en la pared del útero, que en algunas ocasiones provoca que se rompan pequeñas venas y arterias que irrigan normalmente el endometrio, provocando el ligero sangrado.



9. Ausencia de menstruación

La amenorrea suele ser la señal que nos hace despertar mayores sospechas, sobre todo en aquellas mujeres que tienen ciclos muy regulares. También es importante saber que pueden darse otras situaciones especiales que provoquen una ausencia de menstruación un mes, por ejemplo en una situación emocional de mucha intensidad, una enfermedad, un viaje muy largo.. etc

En otras ocasiones, aunque muy pocas, la regla podría continuar un mes a pesar de haber un embarazo, siendo mucho más breve y superficial.



10. Prueba de embarazo

Esta es la evidencia definitiva. No existen falsos positivos, así que si obtienes el resultado esperado estás de enhorabuena, ¡felicidades!

Lo más habitual es realizar una prueba casera cuando se tienen sospechas de embarazo, pero has de saber que no todas tienen la misma fiabilidad. Los test de embarazo se basan en medir la presencia en la orina de una hormona llamada gonadotropina coriónica (hCG por sus siglas en inglés), también conocida como β (beta) u hormona del embarazo. Es producida por células que se desarrollan dentro de la placenta e ingresa por primera vez al torrente sanguíneo cuando el óvulo fecundado se implanta en el útero, (unos días después de la fecundación). 




Aunque la mayoría de los fabricantes de pruebas caseras aseguran tener una fiabilidad del 99 % no todas ellas detentan cantidades pequeñas de esta hormona, (algunas marcas proporcionan información acerca de la sensibilidad de una prueba, dan a conocer la concentración más baja de hCG en mili-Unidades por mililitro de orina que son capaces de detectar). Por esta razón, se recomienda no realizar una prueba casera hasta que se ha producido la falta de menstruación o incluso unos días después, (y si es posible hacerla siempre al levantarse, cuando la orina está más concentrada). Si el embarazo evoluciona favorablemente, la cantidad de esta hormona se va duplicando aproximadamente cada dos días, por lo que cuanto más esperemos más fiable será el resultado y estaremos más seguras de que todo marcha bien.

Has de pedir cita con tu médico lo antes posible y empezar a cuidar tu salud desde el primer momento. Lo más seguro es que el profesional te pida una confirmación del embarazo a través de un análisis de sangre, que es mucho más fiable ya que permite medir con mayor exactitud la presencia de la hormona del embarazo en tu organismo.

Me despido con este simpático vídeo en el que te doy una idea de lo que pasará los próximos meses y cómo puedes guardar un bonito recuerdo, pincha en la imagen para verlo, ¡espero que lo disfrutes!

Y sobre todo, ¡muchas felicidades! 



Regalos de los que dejan huella

Aquí os dejo algunas propuestas de las que yo hablo cuando me preguntan sobre qué regalar a unos padres primerizos. No os voy a hablar de los típicos regalos como canastillas, bodys, gorritos, manoplas, calienta biberones, intercomunicadores, hamaquitas ni cosas así. Yo siempre aconsejo algo especial, un regalo de esos que se recuerdan toda la vida.. Pues ahí van mis reflexiones; , voy a contaros las cosas que a mi me gusta regalar, o las que me han regalado y fueron realmente significativas, ¡espero que os ayude!

  • 1.- Libros sobre crianza. La verdad es que existen orientaciones muy distintas, pero una cosa que yo siempre digo es que un@ no sabe el tipo de madre / padre que va a ser hasta que no se encuentra cara a cara con la realidad. Puede ser que fueras de los que siempre decían que "no cogerían en exceso al bebé por no mal acostumbrarle, que por su bien le enseñarías a domir solito.. etc etc etc. Pero una vez que tienes a tu hijo en tus brazos mirándote y pidiendo amor y cuidados cercanos la cosa cambia.. y mucho! Yo suelo recomendar cualquiera de los autores más conocidos que escriben sobre crianza con apego, como por ejemplo la psicóloga Rosa Jové o el pediatra Carlos Gonzalez, que tiene muchísimos títulos e incluso este que os he puesto en el que se unifican tres de los más conocidos y sería como un "básico" de los que hay que tener.. En este post de Bebés y Más hacen recomendaciones muy buenas, yo no me quiero extender. También recomiendo los títulos Una nueva maternidad y Una nueva paternidad, pero creo que quizá se les puede sacar más jugo una vez que ya somos padres..

  • 2.- Una buena preparación. No se por qué suele parecer que sólo tenemos que prepararnos para el parto, y sólo las mujeres, pero nada más alejado de la realidad. La "mapaternidad" supone un enorme cambio en nuestras vidas, un antes y un después, y hay que prepararse en todos los sentidos, sobre todo en el terreno emocional y como pareja. La naturaleza nos brinda nueve magníficos meses para darnos tiempo suficiente para aprender y reflexionar en el más amplio de los sentidos, ¡no los desperdiciemos! Cuando comencé a escribir el blog ya hablé del lugar que yo escogí en su día porque me parecía que tenían uno de los programas más completos, y  os aseguro que pedí información en muchísimos centros. En mi segundo embarazo acudí al centro Más Natural, ofrecen cursos de 6 módulos de 3 horas de duración cada uno, más 4 horas de psicoprofilaxis y yoga durante toda la gestación, cubiertos además por la mayoría de sociedades médicas, una pasada. Además, recuerdo este centro como algo muy especial ya que lo conocí porque fui invitada a un encuentro de blogueras del que hablé en este artículo y ya estaba embarazada pero no lo sabía! 


  • 3.- Un buen portabebés. Cuando nos quedamos embarazad@s, suele pasar que las personas cercanas nos cuentan sus opiniones y experiencias de lo más variopintas, e incluso a veces parece que tratan de asustarnos haciendo ver que todo es mucho más complicado de lo que en realidad es. Casi todo el mundo nos habla del gran desembolso económico que supone la llegada del primer bebé, pero en realidad todo es fruto de la sociedad capitalista en la que vivimos, que minuto a minuto nos bombardea creándonos necesidades que en realidad no lo son. Sé que es muy difícil e ir a contracorriente y reflexionar antes de volvernos locos, pero de verdad que creo que un portabebés es una de las mejores inversiones que podemos hacer, mucho mejor incluso que un carrito e infinitamente más barato. Podemos adquirir un fular elástico desde unos 50 o 60 €, su uso va a ser diario y los beneficios emocionales sobre bebé y mamá o papá impagables. Recomiendo fervientemente la lectura de este artículo que explica muchas cosas.. Y si necesitas pregúntame si quieres, de esto sí que puedo asesorarte, (me formé con Susanne Lenk en una de las primeras escuelas de porteo en España). Pero por favor, antes de elegir un portabebés infórmate bien sobre cuáles son los ergonómicos y las diferencias que tienen con los que conocemos como colgonas.. Ponte en contacto con una instructora de porteo y acude a un taller, (hay muchísimos gratuitos).





    • 4.- Un sacaleches. Por supuesto, antes de hacer un regalo de este tipo has de informarte sobre si la madre tiene intención de dar el pecho al bebé, afortunadamente cada vez hay más madres y padres que tienen un buen acceso a la información, se preocupan y leen mucho antes llegar al momento del parto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dar el pecho en exclusiva durante seis meses, combinado con otros alimentos durante al menos dos años y después de ese periodo continuar hasta que la madre y el bebé lo deseen.Cualquier elemento que facilite la lactancia es un gran regalo. Yo en su día pensaba, por puro desconocimiento, que los sacaleches eran para las que "no tienen leche", ¡qué equivocada estaba!, jeje. Ayuda muchísimo a estimular la producción sobre todo los primeros días, y sobre todo en los casos en el que el bebé mamá con poca fuerza, (como me pasó a mi, al tener una niña prematura). También es indispensable en los momentos de separación mamá-bebé, que suelen ser muy pocos, pero si sucede y dura muchas horas podría producir un dolor intenso que es fácilmente solucionable. También es un elemento de gran importancia en los casos en que la mamá se incorpora la trabajo y quiere continuar con la lactancia.. etc Hay muchísimos modelos, manuales, eléctricos.. os pongo en la foto una de las marcas me más me gustan por orientar un poco. 


    • 5.- Un cojín de lactancia. Continuando con este tema, me parece un regalo de lo más útil incluso desde el embarazo, ya que llega un momento, sobre todo en el tercer trimestre, en el que la mamá no sabe ni cómo colocarse para dormir.. La tripa ya es grande, le cuesta darse la vuelta, puede que tenga los tobillos hinchados, calambres en los gemelos.. ¡el cojín puede ser de gran ayuda! Y una vez que nazca el bebé cumplirá su función, que la de facilitar diferentes posturas y evitar que a la mamá se le queden los brazos dormidos o con sensación de hormigueo.. La lactancia en sí es todo un trabajo y una gran dedicación, hay que reconocerlo e intentar que sea lo más agradable posible, y sobre todo, evitar también malas posturas, se pasan muchas horas y luego vienen las contracturas..




    • 6.- Un curso de masaje infantil. Yo lo hice en su día y fue una de las experiencias más bonitas que recuerdo de mi purperio. Además de los beneficios a nivel fisiológico, son aún más importantes los que proporciona a nivel emocional, tanto par el bebé como para la mamá y por su puesto también el papá. Es una experiencia que recomendaría a todo el mundo, ayuda muchísimo a fomentar y establecer el vínculo afectivo entre padres e hijos, y además permite compartir un espacio íntimo y tranquilo con otras familias que están en la misma situación, por lo que se crea un ambiente que supone una gran ayuda y a veces se encuentran amigos para toda la vida. Puedes leer un poco más en los artículos que tengo en este mismo blog sobre masaje, o en los que escribo para otros portales como este. También recomiendo la lectura del libro de Adolfo Gómez Papí, "El poder de las caricias". Además de cursos hay también talleres monográficos como por ejemplo los dedicados al tratamiento de los cólicos del lactante, los "cuentos sobre la piel" y los de "¿Te acaricio el alma?" que ofrece regularmente el centro Psicopraxis.



    • 7.- Una muselina. Es un regalo que siempre hago. Normalmente los padres me preguntan qué es, porque aún se conocen poco en España, pero pasados unos meses me suelen preguntar dónde pueden comprar más.. Son unos paños muy similares a los arrullos, pero  infititamente suaves, finos, semi-transparentes y vaporosos.  Se han usado para el cuidado del bebé durante muchos años en países como EEUU e Inglaterra y poco a poco se van conociendo por aquí, aunque aún queda. Se sabe que fueron utilizadas por los egipcios para envolver a sus bebés, y hoy en día  esta práctica sigue siendo muy común en muchas maternidades, ya que las matronas saben bien que esta sensación les recuerda a la que tenían en el útero materno, les hace sentirse seguros, abrigados y calmados. Además de este uso, se puede utilizar como mantita, para proteger las sábadas de la cuna, para dar sombra cuando va en el carrito, como toalla o cambiador, como pañuelo para mamá.. ect Yo recomiendo comprar las de bambú, cuando notes su tacto no querrás otra!  ;-)



    • 8.- Una cuna de colecho. Es algo que también se conoce aún bastante poco, yo en su día no tuve conocimiento de su existencia y me da muchísima pena.. Para mi es un gran invento. Básicamente es como una cuna normal a la que se le puede retirar uno de los laterales. Además, puede regularse para quedar a la misma altura que nuestra cama y fijarse a ella, de esta forma podemos atender al bebé durante la noche sin necesidad de tener que levantarnos para mirar por encima de los barrotes. Me parece una idea maravillosa, sobre todo para aquellos papás que tienen miedo a practicar el colecho, ya que de esta manera no podemos invadir el espacio del bebé pero si darle la manita, acariciarle e incluso darle pecho sin tener que hacer grandes maniobras, asegurando el máximo descanso de todos. Hay varias opciones en el mercado y a veces se las conoce con el nombre de sidecar, puedes ampliar información y ver algunas ideas en este post de Charhadas. Y aquí tienes otra interesante opción para meter dentro de la cama y que incluso puedes llevar de viaje.




    • 9.- Unos gatones. Este es otro de los inventos que me encantan y yo si que pude probar con mi hija. Son unos pantalones diseñados especialmente para los bebés en edad de gateo. Son unisex y unitalla, ya que se van ajustando con unos tirantes según crece el bebé, y permiten al bebé gatear a sus anchas en cualquier superficie mientras lo mantienen protegido gracias a sus rodilleras acolchadas y pies antideslizantes. Se trata de un producto 100% "Made in Spain" para asegurar la calidad de su confección y apostar por la defensa de nuestra industria textil, eso me gusta! Además, tuve la suerte de conocer a Inmaculada Muñoz, la propietaria de la firma, y me pareció encantadora. Ya os hablé de los gatones cuando los descubrí en su día en esta entrada del blog, por si queréis ampliar información. Se pueden comprar por unos 50 € y valen para toda la etapa de gateo y mucho más, protegen también la ropita del bebé, ya que en esta etapa solemos hartarnos de lavar rodilleras sucias..  ;-)  En definitiva una buena inversión.



    • 10.- Un bono para realizar una actividad con el bebé. Hay muchísimas formas de estimular el vínculo en la nueva familia, pero lo más importante de todos es pasar tiempo juntos, no solo la mamá y el bebé, que es lo que se da por hecho y lo más común en la sociedad en la que nos ha tocado vivir, si no también el papá. Es necesario concederse y dedicarse tiempo de calidad. Una idea puede ser por ejemplo apuntarse a un curso de matronatación, se suele poder a partir de los 4 o 6 meses, y es muy interesante hacerlo antes del año porque los niños conservan el reflejo de cerrar la glotis y no tragan agua ni se atragantan, (como cuando estaban en el interior del útero), por lo que pueden sumergirse incluso con la boca abierta y desarrollar su psicomotricidad en el medio acuático. Muchos centros ofrecen sesiones de prueba o incluso bonos sin límite de fecha, las sesiones suelen ser muy cortitas, de una media hora, por lo que si lo pensamos no es tan difícil sacar ese tiempo, y en la piscina se mete el bebé con la mamá o el papá, siendo una maravillosa forma de fomentar el vínculo afectivo. Otra de las cosas que yo probé cuando mi hija era bebé fue llevarla a sesiones de Kindemusic, un interesante programa musical del que ya os hablé hace poco en esta entrada del blog. Existen también muchísimas opciones de talleres sobre estimulación infantil de lo más interesantes, como los de signos para bebés que cada vez son más conocidos,  muy recomendables también los talleres de psicomotricidad de Fisio Bebé y Mamá (que también ofrece talleres de suelo pélvico y muchas cosas más), los de Mi pequeña Tribu de Crecer Juntos con Arte y todos los de Froggies, por citar algunos de los que más me gustan.




      Podría seguir escribiendo pero me arriesgaría a hacer "el post interminable" por lo que me planto en estas 10 ideas, que creo que es una buena cifra. ¿Qué os parecen? Me encantaría leer vuestros comentarios..

      Un fuerte abrazo!